المشاعر مثل الضيوف... لماذا تزيد عندما نحاول مقاومتها؟

هل شعرت يومًا أن مشاعرك تزداد كلما حاولت التخلص منها؟ السر ليس في المقاومة، بل في الاستقبال! ✨

المشاعر تأتي وتذهب مثل الضيوف، لكنها لا ترحل إلا عندما نعترف بها ونتقبل وجودها 💭

الخوف طبيعي، لكن الاستسلام له اختيار!

نعيش جميعًا لحظات من الخوف، وهذا أمر طبيعي. لكنه يصبح عائقًا عندما يمنعنا من التقدم. الشجاعة ليست غياب الخوف، بل الاستمرار بالرغم منه.🚶‍♀️💪

💡 شاهد الفيديو لتعرف كيف تتحرر من قيود الخوف وتحوّله إلى قوة دافعة.

ماذا تعلمت خلال 6 أيام من الصمت في اليونان ؟ 🌿

كما يحكي إكهارت تول في كتابه 'قوة الآن' ، العيش في اللحظة يحررنا من كل خوف أو قلق📚🧘‍♂️

هل تعيش حلمك أم تحمل على عاتقك تحقيق أحلام الآخرين؟ 🌟

لكل شخص رسالة فريدة في هذه الحياة، ومن الضروري أن نسعى لتحقيق أحلامنا بأنفسنا، لا أن نعيش على توقعات الآخرين حيث أن كل شخص فينا يتمتع بصفات وبمهارات وبعقلية تميزه عن غيره وهي بدورها تصنع الطريق لأحلامه وأهدافه الشخصية 🌟

🎬 في عالم يتغير بسرعة، كيف نجد التوازن بين حب الأهل واستقلالية الأبناء؟ 🌍✨🔄

شاهد الفيديو لمعرفة إذا كان يحق للأهل أن يتدخلوا في حياة وقرارات أولادهم وما الفرق بين توجيه أولادي وفرض رأيي عليهم!

هل شعرت بنقطة تحول في وعيك ؟ 🌟

شاهد كيف يمكن لهذه الفترة من العمر أن تكون بداية مرحلة جديدة من النمو الشخصي والإدراك 🚀

عزيزتي الأم، كل عام وأنتِ مصدر الحب والأمان لعائلتك ✨ 

في رحلة البحث عن الذات، قد نواجه سؤالاً يثير الجدل: هل أنا أناني إذا جعلت من نفسي أولوية؟ 🤔 الإجابة بسيطة وصريحة: لا! حب الذات ليس أنانية، بل هو الخطوة الأولى نحو الشفاء والتوازن الداخلي ✨

لن نتمكن من تقديم الحب والعطاء للآخرين إلا إذا كنا نشعر بالامتلاء والرضا عن أنفسنا 💖 دعونا نتشارك الطرق التي ساعدتنا على احتضان ذواتنا وجعلها في مقدمة أولوياتنا 🌱

هل تجد صعوبة في الاختيار بين رغباتك واحتياجات الآخرين؟ 🤔 🔍

أشارككم في هذا الفيديو كيفية اتخاذ القرارات بثقة دون الشعور بتأنيب الضمير✨

لأن الطريق إلى التوازن والسلام الداخلي يبدأ بفهم أن وضع أنفسنا كأولوية ليس أنانية، بل ضرورة للرفاهية الذاتية!

هل تريد أن تعيش حياتك بشروطك الخاصة؟ إن قول 'لا' هو فن وقوة 💪 انضم إلى رحلة تتعلم فيها كيفية تحديد الحدود بثقة وحب الذات 💖.

كيفية البقاء متصلين بجوهرنا الحقيقي وسط صخب الحياة.

🤔💬 ما هي الطرق التي تجدون بها الرضا في رحلتكم الشخصية بدلًا من المقارنة بالآخرين؟

🤔 هل هناك جوانب في حياتكم تتقبلونها كما هي، وأخرى تسعون لتغييرها؟ وكيف تواجهون الخوف من المجهول الذي يمكن أن يقف حاجزًا أمام التغيير؟

📲 انت الذي تختار ما تراه وما تتجاهله، وأنت المسؤول عن التفاعل مع المحتوى الذي يثريك وينمي فكرك ومشاعرك.

⏳ حدد الأوقات التي تتصفح فيها حساباتك، اختر من يُلهمك ويُسعد يومك، وتعلم كيف تغلق الباب أمام المحتوى الذي يزيد من توترك.

🌟 تذكر دائمًا أنك إنسان، ليس لديك القوة للتحكم في كل شيء. الأهم هو أن تعيش اللحظة، وتواجه التحديات اليومية التي بإمكانك التأثير عليها. أما الأمور خارج نطاق سيطرتك، فلا داعي لأن تشغل بالك بها.

كلمات الناس ممكن توجع... بس مو لازم تجرحني

بدل ما آخذ الكلام السلبي بشكل شخصي وأغضب، أختار إني أتوقف، أتأمل، وأفهم الرسالة اللي ممكن تكون ورا هذه الكلمات.

💭 أجلس مع الرسالة، مو مع الغضب، 🖊️ أكتبها، 🧘‍♀️ وأنمو من خلالها.

إذا كنت تربيت على إرضاء الآخرين...حان وقت حسر هذا النمط!

الشفاء يبدأ من وضع حدود… ومن الرجوع للمصدر

هل فكرت يومًا إن مشاعرك وردود فعلك الحالية مرتبطة بجراح قديمة؟

الطفل الداخلي هو الجزء العاطفي فينا اللي ما زال يحمل احتياجات، مخاوف، وحتى آلام من الماضي.

التواصل معه مش ضعف، هو أول خطوة نحو النضج العاطفي والسلام الداخلي.

في هذا المقطع، أشرح:

🔸 من هو الطفل الداخلي؟
🔸 ليش مهم نسمعه ونفهمه؟
🔸 وكيف نبدأ نتصالح مع ذواتنا بوعي؟

"الطفل يُولد بقلب نقي، ثم يبدأ الكبار بإطلاق الأحكام عليه! 🤯 لكن الحقيقة؟ طفلك لا يحتاج إلى تقييم مستمر، بل يحتاج إلى حب غير مشروط ودعم يعزز ثقته بنفسه. 💙

الحب اللا مشروط دايماً نربطه بحب الأبوين لاعيالهم ولكن بمنظور الاستاذة هبة المتروك، مو كل أبو وأم يعرفون يحبون بلا شروط. خلتني أفكر ان الواحد مفروض يراجع نفسه وردات فعله مع أعياله ويسأل نفسه، هل ردة فعلي مع طفلي ياي من حب ولا ياي من الخوف على نفسي وباجر شنو بيقولون عني الناس…شرايكم؟

منظور جميل للحياة، مرات الواحد يحس ان دايماً قاعد يخسر وقت ويتمنى يكون بمكان ثاني، ولكن لمن نفكر فيها بهالطريقة تخفف مشاعر الضيق.🤍

استمتعت بالحوار عن المشاعر اللي البشر تمر فيها، بالأخص ال”people pleasers” أو بالأحرى اللي دايماً يدورون رضى الناس

🎬 ✨ تغيير أم تحدي؟ حان وقت الاختيار! 🚀 اكتشفوا قوتكم في لحظات التحول ولا تكونوا ضحاية، كونوا محاور التغيير.💪

في حياتنا، نمر بلحظات إيجابية تبعث فينا الأمل والسعادة، ولحظات سلبية تختبر صبرنا وقوتنا.

كيف تتعاملون مع مشاعركم في هذه الأوقات الصعبة؟ هل لديكم استراتيجيات أو طرق خاصة تساعدكم على التغلب على الضغوط؟

🌅✨ كما تشرق الشمس بتدرج، هكذا يجب أن ننير مسارنا نحو الأهداف. لا يتعلق الأمر بقفزات عملاقة، بل بخطوات صغيرة ومدروسة تقودنا من الظلام إلى النور.

💡 تذكروا، النجاح لا يأتي دفعة واحدة، بل يتشكل ببطء واستمرارية كضوء الشمس.

✨ عيشوا اللحظة، وتنفّسوا سكون الحاضر... لا تدعوا القلق يسرق جمال يومكم.  قبول الأمور كما هي، هو أول خطوة نحو السلام الداخلي. 🍃💛

هل أنتم من الأشخاص الذين يحاولون التركيز على الحاضر؟ أم أن القلق يتغلب عليكم؟

كيف تختارون مشاعركم كل يوم؟ وما هي الأشياء الصغيرة التي تجلب لكم السعادة؟ 

السعادة ليست وجهة، بل هي رحلة. 🌼 ليست دائمة، ولكنها تتجدد بكل لحظة نختار فيها الرضا والامتنان. ✨

فلنتذكر دائمًا أن الوحدة ليست علامة على الفشل، وأنه من الطبيعي أن نشعر بها أحيانًا.

المهم هو كيف نتعامل مع هذا الشعور وكيف نتخطاه.